Tips, råd & övningar

Huvudvärk är något som de flesta av oss någon gång har upplevt. Det finns flera typer av huvudvärk. 

 

Här är en förenklad bild på var huvudvärken kan sitta. 

 

Spänningshuvudvärk och migrän är de två vanligaste typerna av huvudvärk. 

 

Symtom av spänningshuvudvärk är ofta 

  • pressande eller tryckande 
  • som ett band runt huvudet eller att huvudet känns tungt
  • på båda sidor av huvud
  • lätt till måttlig värk
  • kan vara mellan 30 min upp till några dagar

 

Andra symtom som ofta kommer tillsammans med huvudvärken är 

  • spända och trött nackmuskler
  • trötthet
  • stress
  • koncentrationssvårigheter

 

Symtom av migrän är ofta

  • ensidig
  • pulserande
  • attacken kan vara mellan 4 - 72 timmar
  • måttig till svår värk
  • värre vid fysisk ansträning

 

Migränattacken kan också komma med symtom som

  • illamående
  • synförändringar
  • ljud och ljuskänslighet

 

Normalt sätt är huvudvärk ofarligt och behandlas ofta med goda reslutat. Men när ska man söka akutvård? 

När du har huvudvärk och också fått ett slag/trauma mot huvudet. 

När du fått huvudvärk tillsammans med feber och är stel i nacken. 

När huvudvärken är av en annan karaktär än vad du brukar uppleva. 

Du har huvudvärk, är över 50 år och inte har haft spänningshuvudvärk tidigare. 

 

 

Orsaken till spänningshuvudvärk eller en utlöst migränattack kan vara många. Det är viktigt att varje individ funderar på vilka faktorer som påverkar en själv. Några vanliga exempel är: 

 

  • nedsatt funktion i leder och spända muskler i nacke och hals
  • nedsatt funktion i käken och dess muskler
  • stress
  • synbesvär
  • menstruation(hormonellt)
  • brist på sömn eler vila
  • kost eller uttrokning
  • långvarig läkemedels använding
  • arbetstälning/ergonomi

 

Osteopati behandlar för att stabilsera och normalisera nervsystemets funktion. Behandlingstekniker för muskler, leder och anding är ofta använda. Har du huvudvärk och är trött på att äta smärtstillande medicin för att lindra symtom kortsiktigt? Väkommen att boka tid.